फिटनेस उपकरण उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले एक प्रकार के खेल उपकरण हैं जिनके पास फिटनेस को व्यायाम में सहायता करने और अपने शरीर को मजबूत करने की आवश्यकता होती है। विभिन्न प्रभावों के लिए अलग -अलग उपकरण हैं, जिनमें से अधिकांश जिम में रखे गए हैं।
कई प्रकार के फिटनेस उपकरण हैं, जिन्हें मोटे तौर पर विभाजित किया जा सकता है:
रोइंग मशीन: मुख्य रूप से हाथ की ताकत, लैटिसिमस डोर्सी और आंदोलन समन्वय क्षमता को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
फिटनेस व्यायाम मशीन: अन्य फिटनेस विधियों से अलग, उपयोगकर्ता स्वतंत्र रूप से विभिन्न व्यायाम मोड और पूरी तरह से शून्य-प्रभाव अनुभव के बीच स्विच कर सकते हैं, सीढ़ियों पर चढ़ने, चलने, जॉगिंग और लंबी दूरी की दौड़ के समान। आप इस त्वरित मोड रूपांतरण फ़ंक्शन के माध्यम से विशिष्ट मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षण के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने प्रशिक्षण मोड को समायोजित कर सकते हैं।
अण्डाकार मशीन: चिकनी और धाराप्रवाह गति प्रक्षेपवक्र और क्रॉस ढलान की पेटेंट तकनीक उपयोगकर्ताओं को एक बायोमेकेनिकल आसन में मांसपेशियों के समूहों का व्यायाम करने की अनुमति देती है, जिससे व्यायाम की विविधता और प्रभावशीलता बढ़ जाती है। शून्य-प्रतिरोध व्यायाम मांसपेशियों के तनाव की घटना को कम करता है।
व्यायाम बाइक: व्यायाम करते समय, साइकिल की सवारी करने की तरह, इसका उपयोग मुख्य रूप से पैर की ताकत और हृदय समारोह को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
स्टेपर: मुख्य रूप से पैर, कमर, पेट की मांसपेशियों और कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन का व्यायाम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
ट्रेडमिल: मुख्य रूप से पैर, नितंब, कमर, पेट की मांसपेशियों और कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है।
कमर ब्यूटी मशीन: कमर और पीठ को आराम कर सकते हैं।
व्यापक बहुक्रियाशील मशीन: आम तौर पर छाती विस्तारक, पुल-अप, सुपाइन प्रेस, सिट-अप्स और अन्य उपकरणों के कार्य शामिल हैं। छाती विस्तारक, पुल-अप, सुपाइन प्रेस, मुख्य रूप से ऊपरी अंग ताकत और पेक्टोरलिस प्रमुख ताकत का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है; सिट-अप, मुख्य रूप से कमर की मांसपेशी समूह का उपयोग करने और कमर और पेट में अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
